Dieta de la proteína: 4 cosas que suceden en su cuerpo cuando usted come demasiada proteína
Huffington Post | de Sophie Theresia Lobenhofer
Fecha de publicación: 13/01/2015 19:34 CET Actualizado: 01/14/2015 11:05 CET
Los hidratos de carbono son generalmente considerados alimentos de engorde - incluso si eso no se aplica a todos . La proteína, sin embargo, es aclamado como la bala mágica, los kilos serán mezclados, supuestamente nos mantiene en forma y saludable.
Eso demasiada proteína, sobre todo, pero poco saludable, muy pocos lo saben. Porque: El adulto promedio necesita por día solamente cerca de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. De acuerdo con el "Instituto de Medicina" de Estados Unidos que alrededor de 46 gramos por día para las mujeres son 56 gramos por día para los hombres.
Sin saberlo, la mayoría de la gente come en el día a día la vida más proteínas que el cuerpo necesita.
Aquí hay 4 razones por las que debe reducir su ingesta de proteínas en lugar:
Su cuerpo almacena el exceso de proteína
La proteína animal está contenida principalmente en la carne y los embutidos. ¿Quién lleva a ser demasiado de su cuerpo lleva a no sólo una gran cantidad de proteínas, sino también los productos químicos y purinas. Inadecuado es sobre todo que el exceso de proteína se almacena en el cuerpo y se almacena en el tejido conjuntivo y los vasos sanguíneos.
Esto puede resultar en enfermedades de almacenamiento proteína graves. Estos incluyen el reumatismo, derrame cerebral, ataque al corazón, la artritis, la diabetes tipo 2 y la infección de riñón, tales como un internista Dr. Lothar Wendt contra "Vox.de", explica.
Usted está deshidratado
Mientras que el riñón filtra los productos de desecho, también las formas de nitrógeno de urea. Sobre la base de este material, los médicos pueden consultar el saldo y la función renal de agua en el cuerpo.
Un estudio de 2002 mostró que la adición de moléculas de agua con el aumento de la ingesta de proteínas disminuye. Los científicos creen que el cuerpo necesita más agua con el fin de reducir el nitrógeno urinario adicional.
Los expertos recomiendan aumentar el suministro de agua si se agregan grandes cantidades de proteína.
Tal vez llevar hasta
Si usted toma una cantidad excesiva de proteínas para ser, pero no cambiar sus hábitos alimenticios de lo contrario, puede ser que usted gana.
En un estudio del Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge en 2012 se pudo demostrar que las personas que se alimentan principalmente debido a la dieta alta en proteínas, tanto aumento como personas que toman poca proteína y de más alimentos grasos.
Usted puede tener problemas de riñón
Nuestros riñones siete especialmente durante la digestión de las proteínas, muchos productos de desecho de. Si usted toma demasiada proteína a ser tensas a los riñones, además de lo que, según un estudio de 2003 puede conducir a enfermedades de este órgano.
Especialmente problemático es el hecho de que los afectados aviso con frecuencia tardío o no en absoluto, que se están enfermando.
Leer mas en http://www.huffingtonpost.de/2015/01/13/eiweiss-diaet-koerper-protein_n_6462554.html
Fecha de publicación: 13/01/2015 19:34 CET Actualizado: 01/14/2015 11:05 CET
Los hidratos de carbono son generalmente considerados alimentos de engorde - incluso si eso no se aplica a todos . La proteína, sin embargo, es aclamado como la bala mágica, los kilos serán mezclados, supuestamente nos mantiene en forma y saludable.
Eso demasiada proteína, sobre todo, pero poco saludable, muy pocos lo saben. Porque: El adulto promedio necesita por día solamente cerca de 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. De acuerdo con el "Instituto de Medicina" de Estados Unidos que alrededor de 46 gramos por día para las mujeres son 56 gramos por día para los hombres.
Sin saberlo, la mayoría de la gente come en el día a día la vida más proteínas que el cuerpo necesita.
Aquí hay 4 razones por las que debe reducir su ingesta de proteínas en lugar:
Su cuerpo almacena el exceso de proteína
La proteína animal está contenida principalmente en la carne y los embutidos. ¿Quién lleva a ser demasiado de su cuerpo lleva a no sólo una gran cantidad de proteínas, sino también los productos químicos y purinas. Inadecuado es sobre todo que el exceso de proteína se almacena en el cuerpo y se almacena en el tejido conjuntivo y los vasos sanguíneos.
Esto puede resultar en enfermedades de almacenamiento proteína graves. Estos incluyen el reumatismo, derrame cerebral, ataque al corazón, la artritis, la diabetes tipo 2 y la infección de riñón, tales como un internista Dr. Lothar Wendt contra "Vox.de", explica.
Usted está deshidratado
Mientras que el riñón filtra los productos de desecho, también las formas de nitrógeno de urea. Sobre la base de este material, los médicos pueden consultar el saldo y la función renal de agua en el cuerpo.
Un estudio de 2002 mostró que la adición de moléculas de agua con el aumento de la ingesta de proteínas disminuye. Los científicos creen que el cuerpo necesita más agua con el fin de reducir el nitrógeno urinario adicional.
Los expertos recomiendan aumentar el suministro de agua si se agregan grandes cantidades de proteína.
Tal vez llevar hasta
Si usted toma una cantidad excesiva de proteínas para ser, pero no cambiar sus hábitos alimenticios de lo contrario, puede ser que usted gana.
En un estudio del Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge en 2012 se pudo demostrar que las personas que se alimentan principalmente debido a la dieta alta en proteínas, tanto aumento como personas que toman poca proteína y de más alimentos grasos.
Usted puede tener problemas de riñón
Nuestros riñones siete especialmente durante la digestión de las proteínas, muchos productos de desecho de. Si usted toma demasiada proteína a ser tensas a los riñones, además de lo que, según un estudio de 2003 puede conducir a enfermedades de este órgano.
Especialmente problemático es el hecho de que los afectados aviso con frecuencia tardío o no en absoluto, que se están enfermando.
Leer mas en http://www.huffingtonpost.de/2015/01/13/eiweiss-diaet-koerper-protein_n_6462554.html